mielenterveys
Mitä mielenterveys on? Mitä ahdistuneisuus tarkoittaa?Ahdistuneisuudelle ominaista on sisäisen tuskan tai epämiellyttävän jännityksen kokemukset sekä huolestuneisuus omasta tilasta ja ympäröivistä olosuhteista. Pelko ja huolenaiheet ovat suhteettomia ja haittaavat normaalia elämää. Tunnetuimpia ahdistuneisuushäiriöitä ovat paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, yleistynyt ahdistuneisuus, pakko-oireinen häiriö sekä erilaisten yksittäisten asioiden pelot kuten ahtaiden ja avarien paikkojen kammo. Ahdistukseen liittyy myös usein ruumiillisia oireita kuten hikoilua, sydämentykytystä, hengenahdistusta – tunnetta ilman loppumisesta, huimausta, pahoinvointia, vatsaoireita sekä ahdistusta rinnassa. Mistä ahdistus syntyy?Ahdistus syntyy tilanteista, joihin on liittynyt kielteisiä kokemuksia ja tunteita. Olemme siis oppineet ahdistumaan tietyissä tilanteissa. Ahdistuksen syntymiseen liittyy myös kokemus hallinnan ja kontrollin puutteesta – ajatus asioiden virtaamisesta eteenpäin omalla painollaan ja voimattomuuteen puuttua niihin. Ahdistuksen kokeminen on henkilökohtaista ja vaihtelee ihmisten välillä - toiset ovat herkempiä ahdistumaan kuin toiset. Miten ahdistusta hoidetaan?Vakavaa ahdistuneisuutta hoidetaan terapian ja lääkityksen avulla. Hoidossa pyritään käsittelemään ahdistusta aiheuttavia tilanteita – pyritään osoittamaan, että tilanteet eivät todellisuudessa ole niin pelottavia. Ahdistuksen kohtaamiseksi pyritään myös löytämään uusia toiminta- ja lähestymismalleja.
Lähteet
|
 Mistä saan apua ja tietoa ?
|
mielenterveyslinkkejä
|